면역력높이는음식 청양고추절임 알려드려요

면역력높이는음식 청양고추절임 알려드려요.

안녕하세요. 오늘은 우연히 sbs 좋은아침 프로그램을 보다가 면역력높이는음식 청양고추절임이 나오길래 이렇게 포스팅을 하게 되었어요. 요즘 무엇보다 중요한 것이 나쁜 병균과 싸운은 힘인 면역력이죠. 그 중요한 면역력높이는음식 청양고추절임에 대해 알려드리고자하오니, 지금부터 더욱 더 집중해주시길 바랄게요.

면역력높이는음식 청양고추절임의 방법은 정말 정말 간단해서요. 요즘 소위말하는 요리 똥손인 사람들도 손쉽게 만들어서 자신의 소중한 면역력을 지킬 수 있답니다.

우선 면역력높이는음식 청양고추절임의 재료를 말씀 드릴게요.

주인공 청양고추 30개, 물2컵, 식초1컵, 소금 2큰술, 매실액 200미리면 준비 끝이랍니다. 아 절임용 그릇도 필요해요. 왠만하면 유리로 된 보관용기를 쓰시는게 좋으실 것 같아요.

청양고추절임은 더위에 입맛을 잃었을 때도 입맛을 돋우어 주기에 충분한 음식이랍니다.

면역력높이는음식 청양고추절임 첫 번째는 깨끗이 씻어준 후 꼭지를 제거해주세요.

그다음 2-3센티 간격으로 일정하게 칼로 썰어주세요. 이 때 꼭 손 조심하셔야 하는거 아시죠? 그리고 청양고추는 생각보다 맵기 때문에 장갑을 껴주시는게 좋답니다. 아니면 소중한 손이 계속 아릴 수 있거든요.

보관용기에 물, 식초, 매실액, 소금을 넣고 초절임 물을 우선 만들어주시는데요. 보관용기는 밀폐가 잘 되고, 면역력높이는음식 청양고추절임을 만들기 전에 뜨거운 물로 소독을 해주시는게 좋답니다.

다음은 아까 2-3센티간격으로 칼로 썰어준 청양고추를 초절임 물에 담가주시구요. 하루정도 냉장고에 보관해 주세요. 그러면 면역력높이는음식 청양고추절임 완성이랍니다. 

이게 무슨 요리냐구요? 이 초간단 요리가 우리몸에 얼마나 좋은지 알려드릴게요.

우리가 매운 음식을 먹게 되면 몸에 일시적으로 열이 발생 하는데요. 이 열은 우리 체내의 에너지를 소비하게 해준답니다. 그래서 많은 사람들이 다이어트를 위해서 캡사이신이 풍부한 음식을 먹는다고 하더라구요.

미국 와이오밍대 연구진이 연구한 결과에 따르면 면역력높이는음식 청양고추의 주 성분인 캡사이신은 백색지방을 갈색지방으로 바꾸어 주기 때문에 우리 몸의 나쁜 내장지방을 줄여주는데 탁월한 효과가 있다고 하네요. 내장지방을 많이 없애줘야 내 몸도 건강해지고, 건강하게 다이어트도 할 수 있다는 사실 모두 알고 계시죠?

이는 2주간의 동물 실험 결과 지방의 크기나 지방연소를 하는데 도움을 주는 것으로 밝혀졌다니 정말 놀라운 결과가 아닐 수 없어요.

양약적으로 이런 결과 물이 있다면 한의학적인 관점에서도 한 한의사님이 말씀해주셨는데요. 캡사이신은 신진대사를 촉진시켜주고 우리몸의 혈을 순환시켜주기에 좋은 음식이라고 말씀하셨어요. 양약과 한의학의 두가지 관점으로 청양고추에 대해 얘기 해주시니 참 신뢰가 가더라구요.

청양고추는 비타민 a와 비타민 c가 풍부한 음식인데요. 

특히 비타민 c의 함량은 사과의 20배가 넘게 있다고 하니, 건강음식인 청양고추를 꼭 섭취해야겠어요. 청양고추는 이렇게 면역력을 높여주는 음식이기도 하지만 피로회복에도 도움을 주는 식품이니 꼭 참고하시길 바랄게요.

이런 청양고추를 식품 그대로 섭취하지 않고 절임음식으로 섭취하는 이유도 있었는데요. 

면역력높이는음식 청양고추절임은 식초의 삼투압 작용으로 체내 흡수율을 높여주고요. 

식초의 살균작용으로 몸의 독소를 빼주고 해독해주는 역할을 한다고해요.

마지막으로 식초 덕분에 음식이 오래 상하지 않게 도와주기 때문에 여름철에 딱인 음식이라고 할 수 있겠어요. 이 더움 여름 몸의 열을 끓어 올려주는 음식 면역력높이는음식 청양고추절임 오늘 한번 만들어보심이 어떨까요?

아울러 식초의 효능도 짧게 알려주셨는데요. 

식초는 체내의 노폐물을 없애는데 도움을 주며, 배변활동을 원활하게 도와주고, 아울러 다이어트에도 도움을 준다고 하니 참고하세요.

지금까지 면역력높이는음식 청양고추절임에 대해 알아보았는데요. 

어떠셨나요? 정말 간단한 요리로도 건강까지 지키고 입맛도 돋우어 주는 음식 한번 만들어서 나의 소중한 몸의 면역력을 높여주자구요. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.

 

<참고자료: https://tv.naver.com/v/14842738>